Dlaczego powinniśmy jeść śniadanie?

Pierwszym i najważniejszym posiłkiem jaki zjadamy w ciągu dnia jest śniadanie. 

Rano nasz organizm budzi się „pusty”, chociaż niektóre osoby nie odczuwają głodu.

·         Najczęściej przyrządzane śniadanie to bułka z masłem, jogurt z musli a do tego kawa lub herbata.  Produkty te stanowią proste węglowodany, które ulegają przemianie na cukry podczas procesu trawienia.  Następnie nadmiar cukru zostaje przemieniony w tłuszcze.  Skutkuje to obniżeniem poziomu cukru we krwi, zazwyczaj poniżej poziomu, z którym obudziliśmy się rano. Objawem tego jest uczucie głodu i osłabienie.  Często w takiej sytuacji sięgamy ponownie po węglowodany proste: kawę, kanapkę, ciasteczka, czekoladę, itp.

Cykl ten jest powtarzany kilkakrotnie w ciągu dnia. W taki sposób uzależniamy się od węglowodanów.

Z kolei nadmierna ilość węglowodanów powoduje, że organizm nieustannie pracuje z pełnym obciążeniem. 

·         Równie częstym błędem jaki popełniamy,  to zupełne pominięcie śniadania.   Powoduje to, że nie tylko nie dostarczamy organizmowi niezbędnych substancji odżywczych i energii, ale równocześnie przyczyniamy się do obniżenia poziomu cukru we krwi. W efekcie nasz organizm dąży do zdobycia  węglowodanów prostych.  W taki oto sposób zaczynamy odczuwać głód i osłabienie, tak samo jak w poprzednim przypadku.

Jak powinno wyglądać optymalne śniadanie?

Odpowiednie śniadanie powinno spełniać cztery główne wymagania:

1.      Odnowić energię zużytą w przeciągu minionej doby

2.      Odnowić zapasy elementów budujących, zużytych w ciągu minionej nocy

3.      Odnowić zapasy wody

4.      Utrzymac poziom energii na normalnym poziomie

Dlatego nasza firma stworzyła nowy program dotyczący optymalnego śniadania, który pozwoli unikać wyżej wymienionych błędów.

1.      Zapewnia organizmowi wszelkie niezbędne składniki odżywcze oraz wodę

2.      Zapewnia energię za pośrednictwem białka, a nie za pomocą węglowodanów

3.      Nie powoduje wzrostu ani obniżenia poziomu cukru we krwi

Oprócz tego nasz program pomaga:

·         Oczyścić układ trawienny

·         W lepszym przyswajaniu składników odżywczych

·         Utrzymywać zrównoważony bilans wodny w czasie dnia

Rozpocznij dzień w odpowiedni sposób, ponieważ bardzo często nasze całodzienne odżywianie się jest rezultatem naszego śniadania.

Zapisz się na program: zdrowe śniadanie

Napisz e-mail wpisując "ZDROWE ŚNIADANIE" w temacie.



lub wypełnij formularz :

Zdrowe śniadanie - Formularz

Dla osób chcących pozbyć się kilku zbędnych kilogramów zapraszam do wypełnienia formularza : FORMULARZ